Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2011
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102,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 100,19g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 37,25g.
Frühstück: unsweetened almond milk, coffee, Sugar Free Maple Syrup, Healthy Nutty Pancake. Mittagessen: kraft mayo, tuna. Abendessen: sirloin tip steak thin, romaine leaves, celery, baby spinach, cheddar, cucumber, homemade creamy italian dressing. Snacks/Sonstiges: atkins choc shake, atkins peanut butter cups. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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gina3462's Gewichtsverlauf
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