Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2011
|
98,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 145,41g | Eiw: 159,56g | Kohlh: 50,41g.
Frühstück: Stevia Sweetner, green tea, brocolli. Mittagessen: tuna, miracle whip light, Zesty Dill Pickle Spears. Abendessen: cheddar cheese, Organic Mixed Baby Greens Salad, Italian Salad Dressing, tomatoes, cucumber, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Stevia, sugar free turtles, heavy cream, coffee, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp, almonds, raw. mehr...
|
|
3432 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mybigfat72's Gewichtsverlauf
|