Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 149,10g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino, Great Value Sugar Free Syrup, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Taco Meat, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Sue Bee Honey, Muscle Milk Muscle Milk. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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