Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
|
145,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 79,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
696 kcal
|
Fett: 22,15g | Eiw: 46,91g | Kohlh: 79,53g.
Frühstück: Tap Water, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: PROTEIN_CHICKEN_CHICKPEAS_Sandwich Filling_Deelbee, Great Value Baby Dill Pickles, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Tap Water. Abendessen: PROTEIN_CHICKEN_CHICKPEAS_Sandwich Filling_Deelbee, Bean Sprouts, Yellow Sweet Peppers, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Costco Feta Cheese (Kirkland Signature), Grape Tomatoes, Palirria Greek Dolmas - Canned, Rice & Soya Oil Iin Vine Leaves, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Tap Water. mehr...
|
|
4232 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deelbee's Gewichtsverlauf
|