Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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144,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 78,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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987 kcal
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Fett: 20,25g | Eiw: 28,34g | Kohlh: 186,28g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee, Tap Water. Mittagessen: Coffee, Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, No Name Unsalted Rice Cakes. Abendessen: Cauliflower, Tostitos Salsa Medium, Mesclun, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: No Name Old Fashioned Rolled Oats, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Dairyland Skim Milk, Redpath White Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened), Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran, Great Value Mango Chunks, Activia Strawberry Yogurt. mehr...
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4381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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