Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2014
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92,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 22,27g | Eiw: 116,55g | Kohlh: 199,63g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста Брокколи Варёная, Мясо Индейки, Чай с Лимоном и Сахаром. Abendessen: Коломенское Батон Нарезной, Сазан. Snacks/Sonstiges: Гранат, Чай с Лимоном и Сахаром, Морковь, Яблоко, Курица Вареная, Гречка Отварная, Хурма, Мандарины, Гранат. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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