Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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141,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 74,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 40,16g | Kohlh: 124,62g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Butter (Salted), 2% Fat Milk, Onions, Bell Peppers, Egg. Mittagessen: Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Couscous (Cooked), Great Value Ranch Dressing, Costco Feta Cheese (Kirkland Signature), Big Greek Salad-make-ahead chopped vegies. Abendessen: Sugar, Dairyland Skim Milk, Post Shredded Wheat, Bananas. Snacks/Sonstiges: Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Selection Stoned Wheat Crackers. mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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