Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 80,88g | Kohlh: 160,80g.
Frühstück: Alpro Soya Mild & Creamy, Master Crumble Multifrucht Müsli . Mittagessen: De Ruijter Gestampte Muisjes, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Wasa Vezelrijk, Hero Delight Bosvruchten Jam, AH Gerookte Forelfilet, Tomaten, Volkoren Brood. Abendessen: Geroosterde Lam, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Freeway Bitter Lemon, Linessa Goudse Kaas Toscaanse Kruiden 30+, Kiwi. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yvette61973's Gewichtsverlauf
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