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SETTIMANA 10
Domenica 4 luglio 2021
Media 68.87 kg (-0.30)
persi fino ad ora 2.68 kg
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 169,60g | Kohlh: 182,79g.
Frühstück: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Mittagessen: Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Philadelphia Philadelphia Active, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Burger di Soia. Abendessen: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Hero Marmellata Light Fragole, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Le Naturelle Albume Uovo. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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