Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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139,6 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 73,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1143 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 45,10g | Kohlh: 157,74g.
Frühstück: Egg, Dairyland Milk 2%, Ketchup, Whole Wheat Bread (Commercial). Mittagessen: Oranges, Bananas, Great Value Ranch Dressing, Olympic Greek Yogurt Plain, Great Value Boneless Smoked Ham, Couscous (Cooked), Big Bowl of Salad or Stir-Fry or Soup Starter- 12 heaping cup servings (118 g). Abendessen: Potato (with or Without Peel), Mango, Great Value Italian Style Beef Meatballs, Tostitos Salsa Medium, Green String Beans, Onions. Snacks/Sonstiges: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa. mehr...
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4171 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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