Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 56,57g | Eiw: 133,16g | Kohlh: 180,27g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Ghirardelli Bittersweet Baking Chips 60% Cacao, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Great Value Sugar Free Syrup, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Festive Turkey Breakfast Sausage . Mittagessen: Tropical Smoothie Cafe Chicken Pesto Toasted Flatbread . Abendessen: Butterball Sweet Italian Turkey Sausage, Great Value Corn on The Cob, Macaroni or Pasta Salad, Sue Bee Honey. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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