Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
|
102,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 60,94g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 268,54g.
Frühstück: Экстра Тёмный Шоколад 78%, Коломенский Творог Коломенский Творог, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mornflake Organic Oats. Mittagessen: Прайм Стар Шейк Манго-Банан, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Пшеничный, Тушеные Овощи, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Яблоко Зеленое, Абрикос, Черешня, Груша, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|