Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2011
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99,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 226,71g.
Frühstück: 100% Premium Vanilla Whey Protein, 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Mittagessen: granny's pride wheat bread, Burger King Chicken Tender, Burger King Hamburger, Healthy Choice Beef Pot Roast. Abendessen: Subway Apples, Subway Club. mehr...
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3905 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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