|
Стабильность города берет 🙈😂😬 ничего не делаю - ничего не происходит. Ем в районе 1800-2100 калорий в день. Работаю из дома периодически, активность минимальна. Вес стоит - плюс минус 1 кг скачет. Максимально был 58,5, минималка 57. Довольна.
В командировках пока сложнее всего - много ем, так как порции не Московские - пипец огромные))) решила так - Кофе и одно блюдо за один заход, не более. А пока до следующей командировке буду снижать общую калорийность до 1700-1900 в среднем)
|
57,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 33,31g | Eiw: 98,35g | Kohlh: 183,81g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Mittagessen: Power Pro Протеиновый Коктейль , Данон Актимель Дыня, ВкусВилл Попкорн Солёный. Abendessen: Barilla Макароны, Сыр Российский, Индейка барсик, Салат Барсик. Snacks/Sonstiges: Данон Актимель Дыня, Малина. mehr...
|
konstantes Gewicht
|