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Slept 7.9 hrs last night. To bed 1230am. To sleep 1245am. Awake 630am. I am lower in weight than I have been since 1988 !!! I beat my goal of Aug 18 to hit this milestone.
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135,6 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 69,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 34,93g | Kohlh: 214,83g.
Frühstück: Tap Water, Bananas, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Ryvita Rye Crispbread. Mittagessen: Tap Water, Black Pepper, Cooked Corn. Abendessen: Tap Water, Watermelon, Green String Beans, Garofalo Fusilli Tricolore, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Pure Spring Mix - Mesclun, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Tap Water, Guacamole with corn_Deelbee, Ryvita Rye Crispbread. mehr...
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4372 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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