Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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139,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 73,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 142,22g.
Frühstück: Egg, Decaffeinated Coffee, Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Post Shredded Wheat. Mittagessen: Raspberries, Anna's Country Kitchen Muffaletta-Mild, Vegetable Tapenade, Tomatoes, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balsamic Vinegar, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Great Value Boneless Smoked Ham, Couscous (Cooked), Big Bowl of Salad or Stir-Fry or Soup Starter- 12 heaping cup servings (118 g). Abendessen: Potato (with or Without Peel), Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Kiwi Fruit, Minced Garlic, Soy Sauce, Great Value Ranch Dressing, Bell Peppers, Celery, Onions, Broccoli, Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked. mehr...
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4198 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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