Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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139,6 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 73,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 60,44g | Eiw: 47,86g | Kohlh: 118,33g.
Frühstück: Tap Water, Decaffeinated Coffee, Banana, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Whole Wheat Bread. Mittagessen: Beets, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Great Value Ranch Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Great Value Boneless Smoked Ham, Tomatoes, Couscous (Cooked), Big Bowl of Salad or Stir-Fry or Soup Starter- 12 heaping cup servings (118 g). Abendessen: Roast Beef, Activia Vanilla Yogurt, Great Value Cucumber Dressing, Compliments Balsamic Vinegar, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Tangerines (Mandarin Oranges), Yellow Sweet Peppers, Onions, Celery. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Raspberries, Activia Vanilla Yogurt. mehr...
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4129 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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deelbee's Gewichtsverlauf
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