Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 14,00g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 284,82g.
Frühstück: Bananas, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Instant Oatmeal. Mittagessen: Fit & Active Vanilla Yogurt, Bananas, Zucchini, Onions, Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: HEB Cantaloupe Chunks, Asparagus, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: 321 cake, Nestle Fat Free Hot Cocoa Mix, Orange Sorbet & Ice Cream Bars, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Grapefruit, Market Pantry Fiber Bars - Oats & Peanut Butter, Bananas. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kimber477's Gewichtsverlauf
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