Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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110,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 38,04g | Kohlh: 200,44g.
Frühstück: Maple Syrup, Hash Brown (from Fresh), Toasted White Bread, Italian Sausage, Fried Egg. Abendessen: Water, McDonald's French Fries (Large), Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Sonstiges: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Doncocor's Gewichtsverlauf
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