Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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135,5 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 69,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 184,42g.
Frühstück: Flax Seeds, Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_Deelbee, Tap Water, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g), Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Bananas. Mittagessen: Tap Water, Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Peanut Butter, Sesame Bagel. Abendessen: Tap Water, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Won Ton Soup (Wonton). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Won Ton Soup (Wonton), Pears, Roasted Unsalted Cashew Nuts. mehr...
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3859 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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