Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 96,53g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Mittagessen: Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Abendessen: Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Арахис. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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varvara-x's Gewichtsverlauf
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