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Depois de uma TPM daquelas e muito inchaço, sobrevivi !Agora posso ver a diferença na balança ☺️
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1101 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 133,29g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão. Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Abendessen: Habib's Esfirra. Snacks/Sonstiges: Suco de Couve. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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daianemarchini's Gewichtsverlauf
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