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Slept 5hrs last night. To bed 256am. To sleep 315am. Awake 816am. 821am Resting BP: 110/70 53 irreg. no BM B 948am: Red River porridge, raspberries, yogurt, decaf coffee, water L 402am: Quinoa salad & vinaigrette, chopped baby bok choy, orange, water S 548pm: 2 servings Cabbage meatball soup, water Sn
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134,8 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 68,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1192 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 55,03g | Kohlh: 121,87g.
Frühstück: Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_Deelbee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Raspberries, Tap Water, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: SALAD_ Quinoa Salad Dressing_Deelbee, SALAD_ Quinoa Salad-copycat Costco_Deelbee, Oranges, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: SOUP_ Cabbage Meatball Soup_Deelbee. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). mehr...
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4459 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 15,9 kg pro Woche
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 Kommentare
The quinoa salad looks good!
13 Sep 21 vom Mitglied: liz-andra
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deelbee's Gewichtsverlauf
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