Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1309 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 128,31g | Kohlh: 121,74g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вафли банановые, Dolce Albero Арахис Подсоленный Жареный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Mittagessen: Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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