Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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760 kcal
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Fett: 17,64g | Eiw: 61,16g | Kohlh: 92,40g.
Frühstück: Leite Magro, Nobre Peito de Frango Light, Pão de Centeio. Mittagessen: Café Expresso, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Agrião. Abendessen: Kiwi, Continente Queijo Fresco Light, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Continente Iogurte Aroma Magro, Morangos, Tortilha de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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nitalopes's Gewichtsverlauf
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