Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2143 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 227,95g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Сыр Стародубский Сыр Гауда , Allwhey Premium Whey Protein, Гост Мёд Натуральный, Планета Витаминов Брусника, Окей Виноград, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон. Abendessen: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Allwhey Premium Whey Protein, Termer Финики, Лето Укроп Свежий, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Allwhey Premium Whey Protein, Магнит Персик, Пятерочка Лимон, Перекресток Дорадо. Snacks/Sonstiges: Now Foods Гороховый Протеин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pirzhgl's Gewichtsverlauf
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