Slept 8.6hrs total. To bed 1225am. To sleep 1235pm. Awake 430am. To sleep 556am. Awake 1010am. Mask leak. 1021am Resting BP: 124/82 94 irreg. pulse No BM B decaf coffee, water L 131pm cauliflower topped with vegetable marinara sauce with added beans & lentils, parmesan cheese Sn 330pm 1/3 cup trail mix S 1 piece of Naan topped with salsa, onion, peppers, pineapple tidbits, bacon bits, cheddar cheese
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134,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 67,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1233 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 138,62g.
Frühstück: Tap Water, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: No Name Original Trail Mix - Unsalted, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Cauliflower, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee. Abendessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Armstrong Old Cheddar Cheese, Dole Pineapple Tidbits, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Sweet Red Peppers, Onions, Pace Chunky Salsa Medium, Crispy Just Baked-TWI Foods Tandoori Naan-Traditional Style. Snacks/Sonstiges: No Name Original Trail Mix - Unsalted, Men 50+ Multivitamin & Minerals, Tap Water, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). mehr...
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4846 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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