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SETTIMANA 3
Domenica 19 settembre 2021
Media 65.9 kg (+0.43kg)
Persi fino ad ora -5.63kg
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2547 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 173,34g | Kohlh: 351,29g.
Frühstück: Mele Gala, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Mittagessen: Cheesecake, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Milbona Quark Magro, Funghi Champignon, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Tre Mulini Pennette (Rigate). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Delizie del Sole Fagiolini Fini, Tre Mulini Pane di Segale, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska. Snacks/Sonstiges: Meloni Gialli, Confetti, Hero Marmellata Light Fragole, Le Naturelle Albume Uovo, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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