Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
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66,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 88,91g | Kohlh: 91,63g.
Frühstück: Continente Queijo Flamengo Fatias, Leite Magro, Pão de Centeio. Mittagessen: Café Expresso, Chá Verde, Grelos, Carne de Vaca. Abendessen: Condi Gelatina Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Chá Verde, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Tortilha de Milho, Condi Gelatina Light, Tortilha de Milho. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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nitalopes's Gewichtsverlauf
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