Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2014
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2973 kcal
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Fett: 99,35g | Eiw: 114,24g | Kohlh: 411,71g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Варенье, Baker House Пирог Бисквитный, Савушкин Продукт Творог 1%, Чай Несладкий. Mittagessen: Капуста Тушеная, Куриная Печень, Компот, Жареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб. Abendessen: Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%, Макароны, Драники. Snacks/Sonstiges: Конфета. mehr...
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4150 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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