Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2011
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1895 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 138,04g | Kohlh: 246,05g.
Frühstück: 100% whey protein. Mittagessen: 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Apples, Spinach, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Extra Lean Turkey Bacon, 100% Natural String Cheese. Abendessen: Tomatoes, Garlic Bread, Dry Grated Parmesan Cheese, Olive Oil, Four Cheese Ravioli. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Bananas, 100% whey protein, Bananas. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jransom05's Gewichtsverlauf
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