Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 214,33g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Гост Мёд Натуральный, Планета Витаминов Брусника, Дикси Персики Плоские, Окей Виноград, Пискаревский Творог 5%, Allwhey Premium Whey Protein. Mittagessen: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, ВкусВилл Грецкий Орех, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Formaggi Сыр Сент-Мор, Лето Укроп Свежий, Пятерочка Помидоры, Окей Огурцы, Перекресток Дорадо. Abendessen: ARO Мёд, Лето Укроп Свежий, Окей Огурцы, Ашан Помидор, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. Snacks/Sonstiges: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Сыр Стародубский Сыр Гауда . mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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pirzhgl's Gewichtsverlauf
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