Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2014
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93,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 152,59g | Kohlh: 113,57g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Mittagessen: Гаспачо. Abendessen: Вино Каберне Совиньон, Останкино Шницель Свиной, Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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