Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 90,21g | Kohlh: 138,16g.
Frühstück: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Котлета Куриная. Mittagessen: Соевый Соус, Кедровые Орехи , Хомка Тыквенные Семечки, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Котлета Куриная. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Sonstiges: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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leuslesya's Gewichtsverlauf
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