Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1526 kcal
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Fett: 18,33g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 223,06g.
Frühstück: Pickles, Orange Juice, Bananas, Tuna in Water (Canned), M&M's Peanut, Grapes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Mittagessen: Lettuce, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Radishes, Carrots, Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Bread. Abendessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Radishes, Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Optimel Karamel Vla. Snacks/Sonstiges: Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
loving the new profile pic btw :0) You look great keep up the excellent work
09 Apr 14 vom Mitglied: qapl
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puhpine's Gewichtsverlauf
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