Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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49,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 140,36g | Kohlh: 133,24g.
Frühstück: Арахис Жареный без Соли, Хуторок Кефир 1%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Яблочно-морковный пирог. Mittagessen: Помидоры, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, ВкусВилл Куриные Кармашки с Мини-Картофелем с Розмарином. Abendessen: Bonne Maman Варенье из Инжира, Ленивые шарики с шоколадом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Английский. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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