Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
|
60,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 68,52g | Eiw: 133,47g | Kohlh: 109,61g.
Frühstück: Вкусвилл Творожник с Малиной, Голубика, Грецкие Орехи, XTEND PRO Whey Isolate, Овсянка молочная. Mittagessen: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Голубика, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Холодец 🍗. Abendessen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сливки 10%, Яйцо, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Sonstiges: Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Protein Rex Chocolate Brownie, Сливы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Вкусвилл Творожник с Малиной. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|