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SETTIMANA 1 - MASSA
Domenica 31 ottobre 2021
Media da 66.07 a 66.63 kg (+0.56)
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3006 kcal
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Fett: 67,58g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 448,66g.
Frühstück: Melinda Mela Golden, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Mittagessen: Milbona Quark Magro, Delizie dal Sole Passata di Pomodoro (da 700G) ●, Broccoletti, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali), Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Clementine, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. Abendessen: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Patate al Forno, Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Sonstiges: Hero Marmellata Light Pesche, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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