Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2011
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 66,13g | Kohlh: 236,97g.
Frühstück: Blueberries, Bran Flakes, Coffee, 1% Fat Milk. Mittagessen: Natural Peanut Butter, Sunflower Flax Bread, Coffee + 1 Milk. Abendessen: Rice Krispies Squares, Baked or Broiled Salmon, Basmati Rice, Asian Style Stir Fry Canada A. Snacks/Sonstiges: Grapes, Coffee + 1 Milk, Probiotic Yogurt (Vanilla), Bananas. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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CarlaG1's Gewichtsverlauf
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