Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 130,66g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Hochland Сыр Творожный Cremette, Эко Яйцо, Био Баланс Кефир 0%, Магнит Банан, Виноград Дамские Пальчики, Здоровка Отруби Овсяные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Mittagessen: Сахарный Песок, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Куриная Грудка. Abendessen: Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Финик, Виноград, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Свиная Корейка (Целая, Постная). mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pertsak's Gewichtsverlauf
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