Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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129,8 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 63,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 167,66g.
Frühstück: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Onions, Egg, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Potato (Flesh and Skin), Tap Water, Coffee. Mittagessen: Tap Water. Abendessen: SALAD_Steamed Prawn Salad+ AioliSeafoodRestaurant, Coffee, Tap Water. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Callebaut Belgian Dark Chocolate, Bananas, Compliments Raw Sunflower Seeds, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). mehr...
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4176 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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