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I don't know how I lost, but I'll take it.
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60,7 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 79,26g | Eiw: 162,52g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Scrambled Egg, Sugar, Hills Bros Gingerbread Cappuccino. Mittagessen: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Chicken Breast, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Pumpkin Pie. Abendessen: Sue Bee Honey, Red Table Wine, Chicken Breast, Bruce's Yams, Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Snacks/Sonstiges: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (Cooked), Cabbage . mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Great progress!!!! Keep up the grind 💪
06 Dez 21 vom Mitglied: moon121314
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07 Dez 21 vom Mitglied: RN16
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18 Dez 21 vom Mitglied: LooseButtons
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18 Dez 21 vom Mitglied: CHUME-😎
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