Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
|
48,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 33,92g | Eiw: 121,08g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Сырки в шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Овсяная Каша на Молоке, Капустный пирог из свежей капусты. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп с индейкой и бобовыми. Abendessen: Дикси Летние Овощи Замороженные, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|