Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 111,61g | Eiw: 110,29g | Kohlh: 43,95g.
Frühstück: Tomatoes, Clover Feta Plain, Egg (Whole), Butter. Mittagessen: Whole Wheat Bread, KOO Chakalaka Mild & Spicy, Woolworths Rosa Tomatoes, Cheddar Cheese. Abendessen: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Woolworths Chakalaka with Beans, Beef Steak, Beef Sausage. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Lindt 85% Dark Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jespes26's Gewichtsverlauf
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