Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 125,43g | Kohlh: 119,31g.
Frühstück: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Disas Икра Форели Красная, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Творог 5%. Mittagessen: Овощное Рагу, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", ВкусВилл Кармашек. Abendessen: Помидоры, Китайская Капуста, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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