Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
|
49,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 34,82g | Eiw: 122,09g | Kohlh: 121,72g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Голден, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Disas Икра Форели Красная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Гармония Творог Обезжиренный. Mittagessen: Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Цветная Капуста, Пан Запекан Шашлык Куриный, Макфа Макароны Отварные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Abendessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Форель, Китайская Капуста. Snacks/Sonstiges: Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|