Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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93 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 148,05g.
Mittagessen: Delisse Yaourt à la Grecque, Marque Repère Poêlée Méridionale, Marque Repère Flageolets Verts Extra Fins. Abendessen: Beurre de Cacahuètes, Bjorg Galettes de Riz Complet, Carrefour Salade au Thon Mexicaine, Marque Repère Pois Chiches, Herta Jambon le Bon Paris. Snacks/Sonstiges: Royco Soupe Crème de Volaille, Banane. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
gainage - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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spawny2020's Gewichtsverlauf
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