Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
51,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 31,01g | Eiw: 128,36g | Kohlh: 130,81g.
Frühstück: Каждый День Грецкий Орех, Дары Природы Фундук, Art Foods Бразильский Орех , Ашан Кешью Сушеный, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Дядя Ваня Зелёный Горошек, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Pretto Сыр Рикотта, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Bite Батончик Шоколад-Клубника-Миндаль, Первым Делом Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Smartbar Протеиновый Батончик. mehr...
|
|
1994 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|