Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 77,44g | Kohlh: 196,35g.
Frühstück: Jumbo Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Tarwegraspoeder, Quaker Havermout (40g), Rozijnen, Eat Natural Noten en Zaden, Honing. Mittagessen: Avocado, Spinazie, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Champignons. Abendessen: Gemengde Sla, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Tomaten, Komkommer (met Schil), Remia Salata Honing Mosterd, Gekookt Ei, Jumbo Kabeljauwfilet. Snacks/Sonstiges: Natrena Stevia, Body & Fit Goji Muesli, Jumbo Magere Milde Kwark, Natrena Zoetjes, Thee, Appel, AH Mango Gesneden, Banaan, Body & Fit Smart Bar. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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momollymo's Gewichtsverlauf
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