Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
|
81,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 103,15g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 300,26g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Bio-Gemüsesaft Gesalzen, Aldi Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Essig, Patros Original Feta, Zwiebeln, Zucker, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: Aldi Prosciutto Cotto, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Popp Fleischsalat, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: KitKat Chunky White , Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Toblerone Crunchy Almonds, Weißwein, Pringles Paprika, Lübzer Grapefruit. mehr...
|
|
2174 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marvin81m's Gewichtsverlauf
|